胃寒、痛经、怕冷，吃它就对了！

榴莲文化
相传明朝郑和率船队三下南洋，出海时间太长，船员们思乡心切，乡愁浓郁，归心似箭。一天郑和在岸上发现一种奇异果子，就带回与大伙一起品尝，许多船员吃后对这种水果称赞不已，思乡的念头竟一时淡化了。有人问郑和，这种果子叫什么名字，他随口答到：“流连”，取对祖国大陆“流连忘返”之意，寄托思乡之情。榴莲与流连同音，后来人们就将它称为“榴莲”。
榴莲盛行的泰国和马来西亚
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，有“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”的谚语。纱笼是套在身上遮羞护体的，榴莲上市，卖了纱笼换钱买榴莲，可见榴莲在马来人心中的地位。东南亚以泰国种植最多，在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。
榴莲的种类
1.金枕头（蒙通）
是很受欢迎的一种，肉多且甜，果肉呈金黄色，经常其中有一瓣比较大，称为“主肉”，因为气味不太浓，很适合初尝者“入门”吃这种又臭又香的水果。
2.青尼
以其中叶子小个头小，肉多，核小的较受欢迎，果肉以深黄色为佳。
3.长柄
因为此种榴莲的果柄比其他品种要长而得名，此品种柄长且圆，整颗榴莲也以圆形为主，果肉、果核也呈圆状，皮青绿色，刺多而密，果核大，果肉少但细腻而味浓。
4.谷夜套
肉特别细腻，其甜如蜜，核尖小为“食家”所欢迎，为价最高的一种榴莲。
吃榴莲的好处
一.滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
二.增强免疫力
榴莲果中氨基酸含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
三.治疗痛经
榴莲还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
四.开胃促食欲治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，榴莲馥郁的气味也造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲，可以促进肠蠕动。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。
五.预防和治疗高血压
榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。
六.防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，还能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
吃榴莲的禁忌
它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲几乎零脂肪，零胆固醇。这是很多水果没有的优势。适宜病后及女性产后宜用之来补养身体。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。每天不超过100克。如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。
1.咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。
2.糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
3.榴莲不可与酒一起食用，酒与榴莲皆属热燥之物。
4.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
5.榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
6、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
7、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故吃的时候多喝开水可助消化，特别是老人须少吃、慢吃。
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