脚抽筋怎么办最快最有效？
腿抽筋时，可以通过尽快抬起脚底板并向相反方向拉动脚趾2分钟，来快速缓解抽筋和疼痛。然后用手适当按摩肌肉。平时注意补充钙片和维生素，多晒太阳，这有助于合成维生素D。晨起进行锻炼，每天用生姜煮水泡脚，睡觉前多伸展双腿和双脚，注意保暖。
腿抽筋了怎么恢复最快？
腿抽筋可能是缺钙导致的，缺钙需要及时补钙进行治疗，在医生指导口服补钙片，平时可以多吃含钙食物，排骨汤，骨头汤，鲫鱼汤，纯牛奶，虾皮，鸡蛋等补钙，也可以用手按摩按摩腿部，也可以用毛巾热敷，尽量晚上腿不能受凉，需要注意腿保暖。
请问心脏突然剧烈疼痛，不能呼吸，像抽筋一样怎么回事？怎么缓解？
- 跪求暂缓解要跟我说医院检查类我用问
- 绞痛严重想着医院劝早点检查吧
我打完篮球左边屁股好疼抽筋一样，盘腿根本做不了！怎么才能缓解？
- 你没我惨
本人初三。假期忽视了体育锻炼，开学训练强度有些大，说是腰酸背痛腿抽筋完全不夸张。怎么缓解？多久后才
- 本人初三。假期忽视了体育锻炼，开学训花激羔刻薏灸割熏公抹练强度有些大，说是腰酸背痛腿抽筋完全不夸张。怎么缓解？多久后才能适应？（P.S.实在泪奔，早上7点出早操跑6圈，课间操3圈，体育课6圈，加体前屈等训练）
- 坚持下去会好的更快，因为肌肉酸疼是运动量大，肌肉做无氧运花激羔刻薏灸割熏公抹动产生了乳酸，多做有氧运动比如慢跑，运动后自己放松按摩，就能加速乳酸分解。
腿抽筋后怎么缓解疼痛
- 前天打球腿抽筋，然后叫人弄好了，但是过后小腿很酸痛，一直到现在都很痛，我想快速缓解这种情况，因为这几天都打球。那些复制什么被着凉的就不用说了。求大神
- 揉揉吧。以后再抽筋，把腿抻直直的，脚往腿的方向勾直，哪抽筋揉哪。好点了再蹦几下，膝盖不能弯，脚跟着地。不知道对你有没有帮助，平时多补点钙，抽筋多是因为缺钙。剧烈运动前记得先热身，尤其把腿抻抻筋。
狗狗不拉便便. 发抖.还有点象抽筋一样。该怎么给它缓解。4个月大的博美。已经2天了。。早上都会找吃的。
- 老爱睡地上不睡自己的窝里。。着急诉求好心人指点。怎么缓解。我这里去医院蛮远。现在不知道怎么办 。
- 去检查一下
