吃山药会胖吗?正在减肥(吃了一个星期山药胖了五斤)

吃山药并不会使人变胖的，反而还有促进减肥的功效呢，山药中含有大量的纤维素，食用以后会让肠胃动力增强，促使排便，对食物中的脂肪吸收进行阻碍，也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白，对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮，助消化等功效。

天天吃山药，当然有可能会长胖的，主要取决于个人的生活起居卫生习惯以及运动量的多少进行决定的，这一种措施本身只是一种辅助的参考方式，也就是每天吃东西所产生的热量和每天运动量，做燃烧的热量成正比，避免出现脂肪的沉积就不会长胖。