每天一杯苹果汁有营养吗？
有营养。苹果汁和苹果的营养几乎一样，新鲜的苹果汁含有非常丰富的维生素A和维生素C，可美白祛斑、清肺益胃，因此逐渐成为了女性朋友们的完美饮品。每日一杯苹果汁，坚持长期饮用，会让你收获婴儿般的嫩滑美肌。
胡萝卜苹果汁的功效与作用
1、萝卜素，这种物质进入人体以后可以转化为维生素a，对于治疗人类的夜盲症和皮肤干燥有什很好的调理作用。另外胡萝卜素对于人类的泌尿和呼吸等重要系统也有很好的保护作用，减少它们发生病变的机率。
2、胡萝卜是天然的降糖食品，而苹果中的糖分也以果糖为主，不会导致血糖出现升高，因此胡萝卜苹果汁也宜于糖尿病人饮用，另外胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显，它不但能阻止肺癌的生成，也能减轻肺癌患者的痛苦。
3、胡萝卜苹果汁还是天然的美容佳品，如果直接用这种果汁涂脸，就能起到补水和美白的作用，每天坚持饮用胡萝卜苹果汁还可以强健肌肤，避免色素在皮肤表层沉积而形成色斑。再就是长期饮用胡萝卜苹果汁也能让人们的肌肤变得越来越细腻诱人。
4、胡萝卜苹果汁还是人类眼睛的天然保护神，经常喝这种果汁可以让人类的眼睛吸收大量的维生素a，起到保护视网膜的作用，让人们的视力一直保持在最佳的状态中。
苹果汁的功效
功效：
1、改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道，促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。
2、降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟者适度吃水果和蔬菜，可以降低其肺部疾病的发病率。。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病，吃水果使其风险几乎降低百分之五十。
3、降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。
4、减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品，可以减少肝脏或肾脏疾病。
5、苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全，易消化吸收的特点。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。在日常饮食中多喝苹果汁进行补锌。
苹果汁加蜂蜜有什么功效
苹果汁加蜂蜜属于一道饮品，主要是由蜂蜜和苹果制作而成。其具体功效如下：
1、苹果汁可以加速肠道蠕动。若肠道有不正常蠕动的情形，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠道受到食物刺激时，建议饮用一般蜂蜜苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的；
2、蜂蜜所含的单糖可直接被人体吸收，对妇幼尤其是老人具有良好的保健作用，能促使肝细胞再生，增强对疾病的抵抗力；
3、注意：苹果汁加入蜂蜜后应马上饮用，以冷藏后饮用口感最佳。
