吃什么东西不会长胖还可以减肥？
你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，柚子，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，不吃含糖量比较高的食物。多做一下运动，尤其是有氧运动，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐
减肥能吃什么东西？
减肥的最佳方法是少吃多运动。 减肥的首选是香蕉。 香蕉热量低，但膳食纤维丰富，可以给人饱腹感。 其次，您可以选择火龙果，火龙果也是低热量和高纤维的水果，夏季吃火龙果非常好。 苹果也是很好的减肥水果，它可以减少进餐量并促进肠蠕动。 猕猴桃，橘子和柚子都有很好的减肥效果。
吃的很多但是不长肉是什么原因
1、最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
2、体质受父母遗传因素影响也比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。
很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
3、饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。
举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
怎么样吃才能不长肉呢
1、鸡肉。内含丰富的蛋白质、维生素、和矿物质，脂肪含量较少，而且容易消化。所以可以放心的去吃，吃肉煲汤都是很好的选择。
2、鹌鹑肉。内含蛋白质、极高含量的氨基酸，低含量脂肪和胆固醇，有“动物人参”的美誉哦。
3、鱼肉。所有鱼类产品的营养价值都是很高的，内含蛋白质、叶酸、镁、钙、磷，脂肪低而且这些脂肪很是容易消化。
4、牛肉。内含高蛋白、低脂肪。但是需要注意的是，肉不能多吃而且不宜长期食用，因为牛肉的肌肉纤维比较粗，不容易消化，过量食用会增加肠胃负担的，尤其不适合老人、小孩以及肠胃功能弱的人。
5、兔肉。内含高蛋白、低脂肪、低胆固醇。容易消化且被人体吸收，具有一定的保健作用。
吃饭不长肉什么原因
吃饭不长肉可能是因为新陈代谢旺盛的原因了，可能是甲亢、糖尿病或遗传因素或其它因素导致的，也有的是因为脾胃虚弱引起的，有的人患了结肠炎长期腹泻，吃饭多不消化、不吸收也会导致身体消瘦的。
吃什么肉不长肉
吃鱼肉，鸡肉等白色的肉，脂肪低，不容易长胖，猪肉，牛肉这些红色的肉脂肪比较高。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，免肉含量含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类。
为什么努力吃饭脸上不长肉而身体长肉
努力吃饭脸上不长肉而身体长肉的原因：其一是脾胃消化吸收功能不行导致面部消瘦脸上不容易长肉，其二是因为熬夜、抽烟喝酒或者精神压力大等原因，其三遗传和年龄增大的原因也会导致脸部吃东西不长肉的状况，其四是与个人体质有关。平时要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
为什么吃鸡胸肉不长胖吃炸鸡胸肉会长胖
鸡胸肉所含热量低。这是因为鸡胸肉里面的蛋白质含量可以说是非常高的，但是热量却非常低，特别适合正在健身需要长肌肉的人，100克去皮的鸡胸肉热量只有133大卡。鸡胸肉脂肪含量低。鸡胸肉的肉质是比较细嫩的，100克的鸡胸肉里面只有5克的脂肪，这脂肪的含量可以说是已经属于肉类的底端了，所以吃了不易长胖。
而炸鸡胸肉属于油炸食品，油中含有较高的脂肪量，所以会长胖。
什么零食好吃还不长肉
1、 青梅 ，含有西梅的大部分成分，具有美容保健的功能，而且热量不高，不会给身体过多的负担；
2、海苔 ，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，而且具有抗癌的功能，且含有海里的微量元素补充身体所需；
3、西梅 ，传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，本身的热量少；
4、 提子 ，含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭，提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。
随便吃不长肉还掉肉的东西
- 随便吃不长肉还掉肉的东西
- 多吃蔬菜就少长肉
我男生啊，正值发育期，为什么我吃这么多东西，只有肚子长肉，胸不长肉啊，我的胸部还有骨头的轮廓呢，我
- 我男生啊，正值发育期，为什么我吃这么多东西，只有肚子长肉，胸不长肉啊，我的胸部还有骨头的轮廓呢，我不是想胸部有多少肌肉，只是想至少有点脂肪吧，现在这样有小肚子但胸不长肉总感觉好难看啊。
- 发育期光吃饭能张身体，锻炼才能张肌肉
61岁老人光吃不长肉怎么回事
- 61岁老人，光吃不长肉。
- 不是人人吃了饭就一定会长肉的
