预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些？
预防糖尿病要注意不能体重超标，要早早的采取一些饮食和运动来控制血糖饮食上少油、少盐的宜清淡。主食尤其米饭要适当控制。各种粥都少喝，水果要选择在午餐和晚餐之间吃。吃完饭多活动，这样可以改善餐后血糖的情况。也就是每天摄入能量小于运动支出量，这样才能够保持体重相对的平衡。
糖尿病的早期症状有哪些？
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国糖尿病患病人数已经达到了约1.2亿人，并且他们的平均年龄只是45岁。
而糖尿病又是非常严重的慢性疾病，另外糖尿病早期症状极不明显，当身体真正出现不适感的时候，再去医院做检查，这时可能已经晚了。
什么是糖尿病？
糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起，并常常表现为血液中的糖升高及尿糖。
简单来说，糖尿病就是由于人体代谢功能受损导致血液中的血糖无法降低而引起的疾病。
糖尿病发作前有哪些早期症状？
1、体重下降：虽然吃得多，可是体重却有不同程度的下降。因为人体丢失了过多的葡萄糖，导致身体热量不足，出现消瘦。
2、排尿次数增多：由于血糖升高，大量葡萄糖经肾脏以尿的形式排出，葡萄糖排出的同时会携带一定比例的水，因此小便次数变多。
3、喝水多：口渴是糖尿病最先出现的症状，会猛然变得常感到口渴，并且夜里发生口渴，有时会渴得无法忍受，同时，喝水量比平时明显增多，喝下去还觉得喉咙发干，总想喝水。
4、皮肤感觉异常：糖尿病早期症状在皮肤中表现比较明显，皮肤干燥弹性差，反复出现毛囊炎、疖肿等皮肤感染。
5、餐前低血糖：在糖尿病的初期，有些患者并没有典型的“三多一少”症状，而是常常表现为餐前饥饿难忍及低血糖。
6、伤口愈合困难：由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加之，糖尿病人营养丢失严重，抵抗力下降，从而导致伤口愈合困难
7、疲乏无力：当人得上糖尿病之后，就会缺乏胰岛素这把钥匙，那么血液中的葡萄糖无法顺利进入到细胞中，导致血糖升高，且细胞得不到足够的能量供给，人就会变得疲乏无力。
8、视力模糊：出现近视物体不清，远视物体尚好，提示眼调节功能降低，可能出现轻度白内障。
日常生活中，该如何预防糖尿病呢？
减轻自己的体重，患糖尿病的几率就会下降70%。
注意饮食清淡，少吃油炸及盐量过大的食物。
多吃一些有机食物，少吃一些加工食物，比如熟食、香肠等，注重一日三餐的营养搭配。
坚持每天散步半个小时左右，在走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。
避免或少用对糖代谢不利的药物。
积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
抛弃不良习惯，做到不抽烟，不喝酒，不久坐，不要向基因和坏习惯低头等。
对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定
写在最后
我国作为一个糖尿病大国，真心希望那些还未患病的同学能够做好预防措施，并且糖友也不要放弃，毕竟现在我们的医疗水平已经非常的强大了，只要你们能够相信医生，那么，你们的健康就没有问题了。
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日常如何预防糖尿病
日常饮食不要高油高脂肪，要多蛋白质、高碳水化合物和高纤维，要尽量清淡饮食，再加上适量运动就可以预防糖尿病。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病冠心病如何预防癌症?
- 有糖尿病冠心病该如何预防癌症,该采用哪些健康养生措施
- 我想大家应该都知道，虽然业务员天天追着客户买保险，但并不是每一个人都能买保险，保险公司对被保险人的身体健康状况是有严格要求的。比如，如果有糖尿病、冠心病，几乎是买不到商业医疗险及重疾险了。可是从保障的角度讲，越是健康差的人越需要保险的保障，是不是有糖尿病、冠心病的人就一定买不了保险了呢？并不是。不仅仅是糖尿病、冠心病，即使有心肌梗塞、脑梗塞，也是可以通过合理购买保险，获取比较充分的保障的。
