?戴眼镜也能瑜伽？揭秘眼镜族瑜伽修炼指南！
这个看脸看身材的时代，瑜伽作为一种流行又健壮的运动方式，受到了越来越多人的喜爱，对于戴眼镜的朋友来说，可能会担心：??戴眼镜可以练瑜伽吗？别担心,今天就来为大家揭秘眼镜族瑜伽修炼指南！
?戴眼镜的朋友完全可以在瑜伽中找到自己的位置，瑜伽动作讲究的是身体的柔韧性安宁衡感，与眼镜并无直接冲突,下面内容是一些适合眼镜族练习瑜伽的建议：
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择合适的瑜伽眼镜：市面上有很多专为运动设计的眼镜，具有防汗、防雾、轻便等特点,可以保证你在瑜伽经过中眼镜的稳定性和清晰度。
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意眼镜的保养：瑜伽经过中，眼镜容易受到汗水和湿气的侵扰，因此要定期清洁眼镜,保持眼镜的清洁和干燥。
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择适合的瑜伽动作：在瑜伽练习中，尽量避免需要低头或挤压眼镜的动作，以免眼镜变形或损坏，可以选择一些伸展、放松的动作，如树式、猫牛式等。
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当调整呼吸：瑜伽强调呼吸与动作的配合，戴眼镜的朋友在练习时要注意调整呼吸,避免由于呼吸不当导致眼镜滑落。
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持专注：瑜伽练习需要专注，戴眼镜的朋友在练习经过中要保持专注,避免由于分心而导致眼镜滑落或受伤。
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戴隐形眼镜：如果你觉得戴眼镜练习瑜伽不方便，可以考虑在瑜伽课程前佩戴隐形眼镜，但要注意，隐形眼镜的佩戴时刻不宜过长,以免对眼睛造成伤害。
?戴眼镜的朋友完全可以在瑜伽中找到自己的乐趣，只要注意以上几点，相信你也能在瑜伽的全球里畅游无阻，收获健壮与秀丽！?????♀???
