够时刻还算通宵吗?
我们的日常生活中,熬夜已经成为了一种常见的现象，很多人为了职业、进修或者娱乐，常常会选择通宵，难题来了：如果一个人睡够了时刻，那么他/她还算是通宵吗?
们要明确“通宵”的定义，通宵，顾名思义，就是整夜不睡觉，从这个角度来看，只要在夜间没有入睡，就算得上是通宵。
着生活节奏的加快,大众对“通宵”的领会也在发生变化，有些人认为，只要在白天补足了睡眠时刻，那么夜间即使没睡，也不算通宵。
种见解其实有一定的道理,由于人体在夜间休息，白天职业，是遵循生物钟的一种天然规律，如果夜间没有入睡，但白天能够补足睡眠，那么对身体的损害相对较小。?♂?
种见解也存在争议,长期熬夜对身体的影响是显而易见的，如免疫力下降、记忆力减退等，即使在白天补足了睡眠，也无法完全弥补夜间睡眠不足带来的损害。
样判断一个人是否算得上是通宵呢？关键在于他/她的主观感受，如果一个人在夜间没有入睡，且第二天感到疲惫不堪，那么他/她就可以被认定为通宵了。
够时刻还算通宵吗？这个难题并没有一个完全的答案，但无论怎样，我们都应该养成良好的作息习性，尽量避免熬夜，以保证身心健壮。
我们共同期待一个没有熬夜、人人健壮的生活吧！
