一分钟投篮课后反思?
本节课生动有趣,通过游戏投篮球,孩子们积极配合,非常高兴,提现了生动活泼的精神。
通过投篮球,使孩子们学会了团结协,注意力,观察力以及身体的协调能力。
本节课生动有趣,非常符合孩子们的心理,收到了非常好的教学效果。
以后还要多开展各种类型的教学游戏活动,以促进教学任务的完成。
篮球手上基本功训练教案?
一、准备部分
慢跑,原地徒手操
二、基本部分
1、搓球练习。幼儿右手抱球,根据教练的口令,左边右边搓动,老师喊;左搓搓,幼儿喊右搓搓。
2、滚球。双脚站立分开,球贴于地面,通过手的动力滚动球,左右滚,绕脚滚动,呈8字形滚动。
3、腰间绕球。双脚平行,脚尖向前,膝关节微曲,身体微曲重心脚前掌,双手抱球于腰间,双手平行抱于球的两侧,单手托球,手腕于小臂成九十度,非持球手于身后接球,双手交替成逆时针旋转。
4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步,前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下,五指根部触球,双手依次交替。
三、放松活动
重点对手指手腕上肢进行放松,拉伸。
篮球投篮姿势教学详细点的
1、手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点;
2、左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成“T“字型;
3、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字型,以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏,手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏;
4、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90度;
5、投篮时,两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。
篮球投篮姿势教学,详细点的
- 最好有视频的
- 记住两个90°就好