巧克力的好处与弊端？
好处：
抗氧化：巧克力中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，有助于预防多种疾病。
降低血压：巧克力中的可可多酚可以增强血管内皮细胞功能，促进血液循环，从而有助于降低血压，预防心血管疾病。
提高心情：巧克力中含有苯乙胺、麻黄碱等成分，可以刺激大脑释放多巴胺和血清素等神经递质，有助于改善心情，缓解压力和抑郁情绪。
促进脑功能：巧克力中的可可多酚可以促进脑血液流通，提高大脑认知和学习能力，有益于脑功能健康。
弊端：
热量过高：巧克力中含有大量的脂肪和糖分，热量较高，如果过量食用容易导致肥胖和糖尿病等健康问题。
饱和脂肪酸：巧克力中的脂肪酸以饱和脂肪酸为主，如果长期过量摄入会增加心血管疾病的风险。
咖啡因：巧克力中含有一定量的咖啡因，如果过量摄入容易导致心悸、失眠等不适感。
吃巧克力十大好处？
1、舒缓情绪：巧克力中含有的一些成分，比如长链脂肪酸、脂质多糖等对于神经系统有调节作用。在稳定情绪、缓解精神紧张、保持良好的心情方面，巧克力也能够发挥出积极的作用。
2、补充能量：巧克力含有的糖分及多种矿物质，可以快速的为人体补充体力及能量，使人精力充沛。
喝热巧克力的好处
适量食用热巧克力对身体是有一定好处的，具体有以下两点：
1、典型的热巧克力由巧克力、牛奶和糖等冲调而成。巧克力中含有可可碱和少量咖啡因，它们都是温和的兴奋类物质，可刺激大脑产生血清素和内啡肽，令人精神振奋、感觉舒适。巧克力含有丰富的苯乙胺和镁元素，这两种物质对人的情绪调节发挥着重要作用，故热巧克力除了能提神外，还可使人产生欣快感，赶走灰色情绪，缓解压力。
2、热巧克力也是一种营养丰富的饮品。它本身含有较多对人体健康有益的矿物质、维生素B2和多酚类物质，而所添加的糖、牛奶，也使其热量、优质蛋白及钙的含量都有所增加。若食用者在保持一定运动量的同时，一天喝一杯热巧克力，则能够让人尽享美味，又不损健康。
女性吃黑巧克力的好处
女性吃黑巧克力的好处：
1、瘦身减肥：黑巧克力中含有的咖啡因能加速基础代谢，服食后能让人感觉到饱腹感，从而有效控制食欲。黑巧克力在消化吸收的整个过程中，还会继续再次引燃掉脂肪和热值。
2、减少疲倦：黑巧克力中含有的咖啡因、可可因等物质，可以令人热情高胀，减少疲倦，因而有专注力不集中化、提高记亿力的作用。
3、调节消化系统：黑巧克力中含有可乐果、羧甲基纤维素、大豆卵菇蟹等各种各样成分，这类成分对调节消化系统有很好的作用。比如，羧甲基纤锥素具有提高肠道蠕动，帮助胃肠消化的功效；大豆卯磷脂具有抑制胃肠内硫氰酸钾新陈代谢的作用，从而能够缓解腹泻、减少水分流失，防止人由于腹泻而脱水。
巧克力酱加牛奶喝有什么好处没
1、牛奶里面含有丰富的钙、蛋白质以及各种微量元素和维生素、被誉为最接近完美的食品。
2、巧克力由可可制成、体积小、发热多、味甜可口、含有抗氧化物、对延缓衰老有一定作用。
3、巧克力与牛奶都属于高热量食品，因此巧克力奶并不适宜经常饮用。
巧克力对人体的好处与坏处
好处：1、 巧克力能缓解情绪低落；
2、 巧克力对于集中学习，工作注意力、加强记忆力和提高智力都有作用；
3、 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4、 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5、 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6、 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。
坏处：
1、巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；
2、在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康；
3、巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
巧克力对人体的好处
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言，巧克力可以强心、利尿，它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可帮助消化，巧克力是防止心脏病的天然卫士，含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用，巧克力吃多了只会出现消化上的问题，就像所有脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼，比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等，所以不宜多吃。
巧克力的坏处和好处
好处：
1、有助于保持心脏健康、促进血液循环，防止血管阻塞而导致的冠心病或中风；
2、提高脑内血清素的浓度，调节人的情绪；
3、浓郁的香味及柔滑的口感，可以抚慰忧郁及沮丧的情绪；
4、含有与绿茶相似的各种抗氧化物，具有抗癌及抗老化的能力；
5、巧克力可以增强免疫力，巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用；
6、巧克力有利于牙齿的保护，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿；
7、巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质，有利于促进氧在血液中的循环，及时补充在运动中消耗的营养物质。
坏处：
1、过量食用巧克力易导致肥胖；
2、巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血胆固醇，影响心脏血管的健康；
3、大量食用巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降。
每天吃一小块巧克力有什么好处
1、食用巧克力能防止皮肤晒伤；
2、食用巧克力对心脏好，吃少量的巧克力可以降低患上心脏病的几率；
3、食用巧克力的香味能够增加人体的免疫系统活动；
4、食用巧克力可让人情绪镇定。，经常吃巧克力的人更镇定，巧克力还具有减压的功效；
5、食用巧克力具抵抗蛀牙的功效，可可豆里含有抗菌成分，可以抵消巧克力的高糖分，降低蛀牙的发生几率。
考试前吃巧克力有什么好处
巧克力含有大量糖分，考前吃巧克力的作用是通过补充糖分保证血糖的浓度，在考试中高度用脑的时候，大脑能够正常运转，而不至于因为血糖过低影响思维力记忆力，甚至出现头晕休克等症状；巧克力作为甜食的一种，有着甜食的绝对先天优势。甜食使人心情愉快的。如果紧张，吃点巧克力，就会用愉快的心情来抵制一下紧张情绪。另外，巧克力的特殊功效是让脑神经活跃起来，更好的答题；巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱。对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
每天吃一块巧克力有好处吗
每天吃一块巧克力有好处，具体功效如下：
1、每天吃一块巧克力能缓解情绪低落。
2、每天吃一块巧克力对于集中注意力和加强记忆力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学生也可用来健脑。
3、每天吃一块巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，每天吃一块可以预防癌症，干扰肿瘤的供血。
5、巧克力是抗氧化食品，每天吃一块对延缓衰老有一定功效。
巧克力可可粉有什么好处
可可粉是从可可树结出的豆荚里取出的可可豆，经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片，由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，即为可可粉。
天然可可粉是由可可豆磨制而成的棕褐色粉末，味苦，香味浓郁，含有蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、维生素A、维D、维E、维B1、维B2、维B6及具有多种生物活性功能的生物碱。主要用于调色或增香。可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等。可可粉中使人身体受益的是一种名为黄烷醇的植物化学成份，在红葡萄酒和红茶中也有这种化学成份。
