胶原蛋白胶囊真的有效果吗(紧缩术可以打胶原蛋白吗)

胶原蛋白胶囊不错，应尽可能选用食品级胶原蛋白，其中最著名的是卡斯林胶原蛋白，能与其他胶原蛋白产生明显的效果。同时，选择时应选择不含任何添加剂的胶原蛋白。在饮食方面，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，还可以多注意补充体内的维生素和蛋白质，这有利于身体的吸收。

铒激光紧缩是一种被广泛使用的美容瘦身技术，使用铒激光作用于皮肤，通过刺激胶原蛋白的再生和收缩达到紧致肌肤和瘦身的效果。具体效果因人而异，取决于个人身体特征和使用的技术、设备等因素。

铒激光紧缩基本上不存在伤害或痛苦，不过仍需通过正规的医学机构的专业技术人员准确处理，避免出现副作用和风险。