什么办法补肾最好？
肾脏是身体上重要的器官，其主要功能是生成尿液，能清除体内代谢产物和废物以及毒物。很多男性认为肾脏和性功能有关，会盲目的补肾，但错误的补肾方法可能会毁掉肾脏。
常见的5个补肾“秘方”，其实最伤肾
1、吃腰子补肾
很多人吃烧烤时会点腰子吃，认为能补肾。动物腰子是高胆固醇和高嘌呤食物，几乎没有任何营养，适当的吃虽然不会对身体带来伤害，但长期大量吃可引起高尿酸血症和高脂血症。高尿酸在肾间质沉积，也会形成肾结石，对肾脏带来损伤。另外高脂血症可引起冠心病和动脉粥样硬化。
2、吃羊睾丸补肾
分泌雄性激素的主要器官是睾丸和肾上腺，跟肾脏没有任何关系，不管吃多少动物睾丸都不能补肾，反而会引起高血脂，最终引起器质性阳痿。
3、吃生蚝补肾
虽然生蚝中的胆固醇含量不高，但嘌呤却很高，每100克生蚝中居然有239毫克嘌呤。生蚝补肾没有任何科学依据，甚至会引起痛风或痛风性肾病。
4、煲汤能补肾
很多人会通过喝肉汤的方式来补肾，非但对肾脏没有好处，反而引起一系列的肾脏问题。因为肉汤中有太多磷和嘌呤，可加重高磷血症和高尿酸血症，无疑增加肾脏负担。特别是身体肥胖、三高、痛风、肾病及高尿酸血症患者不能喝肉汤，清淡的蔬菜汤是不错的选择。
5、保健品补肾
不知道从什么时候开始，保健品受到很多人青睐。市面上推销的补肾壮阳保健品，非但不能补肾，反而会引起肾功能衰竭。
正确的补肾方法有哪些？
1、控制好血压、血糖和血脂
慢性肾小球肾炎、高血压肾病以及糖尿病肾病是引起慢性肾衰竭的主要因素。动脉粥样硬化和高血压，还有糖尿病会对心血管系统带来伤害，同时也会加快肾脏恶化速度。因此要积极控制血压、血脂和血糖，严格按照医生嘱咐用药。
2、戒掉不良的坏习惯
香烟中的尼古丁和焦油成分等，可引起动脉粥样硬化，间接对肾脏带来损伤。酗酒也会对肾脏带来不同程度伤害，增加患上心血管疾病风险，同时增加心脏负担。另外要积极控制体重，身体肥胖或超重可引起肾小球病或肾衰竭，因为身体越肥胖，肾脏代谢负担越大。
3、避免做剧烈运动
剧烈运动或过度劳累会加快新陈代谢，产生太多代谢产物，从而加重肾脏过滤负担。另外剧烈运动也会导致横纹肌溶解，对肾脏带来伤害，甚至引起急性肾衰竭。
温馨提示
每年至少做一次体检，能及时发现蛋白尿和血尿，只有早发现早诊断才能提高治愈率。肾脏是身体最主要的代谢器官，几乎所有的代谢废物最终从肾脏排出体外，因此不能滥用药，特别是关木通、广防己以及天仙藤等中药，会对肾脏带来毒性作用。
食用什么食物补肾效果最好最快？
患者如果想要补肾的话，建议患者在平常的时候可以多吃一些韭菜鸡蛋，木耳，山药，牛肉，羊肉，狗肉，牛奶等等，同时患者也要注意保持一个科学健康的生活习惯，不要过度的手淫，性生活要节制，然后在中医的指导下使用中成药进行调理平常的时候，也可以多吃一些黑芝麻，核桃等等。
男人如何补肾
1、男人补肾最好最快的方法就是要全面综合多方位进行调理。首先，在饮食上，多吃黑色食物，饮食口味以咸口为主。
2、其次，在生活中要养成好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。通过睡眠来养肾。充足的睡眠很重要，而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳，熬夜，睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏，想要肾好，那么就应该养成一个良好的作息习惯，要早睡早起。性生活节制有度；做好腰部的保暖；不久坐、少弯腰。
如何补肾阳气
三伏天天灸有两大温阳补阳之功效：其一，其敷贴的药多数采用麻黄、细辛、生姜等辛温之药，以温阳祛寒，驱逐寒邪，以消冬病之病根；其二，采用补法，即在夏至以后，阳气渐去之时，选取肾俞、命门、大椎、膏肓等补肾壮阳之要穴贴上药物，起到补阳的作用。
如何补肾 补肾方法
1、通过睡眠来补肾
充足的睡眠很重要，而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳，熬夜，睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏，想要肾好，那么就应该养成一个良好的作息习惯，要早睡早起。
2、通过运动来补肾
运动养肾是非常值得提倡的一种治疗肾亏的方式，在平时你可以通过简单的运动来达到养肾的效果，也可以把两只手掌搓热之后放在腰部，然后对腰部进行上下按摩，等腰部发热就可以了，这样每天早晚进行一次，每次进行二百次左右，就能起到补肾纳气的效果了。
3、通过饮食来补肾
饮食调节是一个重要的过程，要养肾，平时可以多吃一点对肾好的食物，例如黑豆、黑木耳等等。另外少吃刺激性食物，少抽烟喝酒。
4、做好双脚的保护工作
做好足部的保暖工作也是养肾非常不错的一个方式，由于肾经起源于足底，而足部又很容易被寒气侵袭，所以做好足部的保暖是十分重要的，在平时男人们应该注意不要把双脚对着电扇或者是空调，在冬季要穿上保暖的鞋子，而且不要光着脚在潮湿的地方行走。
女人如何补肾
- 女人如何补肾
- 跟男人一样.
女人如何补肾？
- 生活规律，清心寡欲，多吃黑色食物，也可中药调理
精力特别差，如何强身补肾 补救夫妻生活?
- 总是容易疲惫
- 多多锻炼身体啊
如何补肾啊
- 如何补肾啊，有知道的告诉我方法咯，我也想让老婆满意啊
- 朋友，补肾好比一个漏水的杯子需要先堵洞，然后再灌水，不然越亏越多，补肾戒除不良嗜好，多运动。夫妻房事适当，一旦纵欲过度，有损性命，我相信你也希望两人能白头偕老。补肾应用植物类食疗，比如山药，枸杞，黑芝麻，核桃，栗子，粥也行，咀嚼碎吞也可以。（韭菜，洋葱，大蒜生吃容易刺激荷尔蒙增加性欲并不补肾，熟吃会增加肝火易怒）什么狗鞭，虎鞭，还有鱼，肉反而对人体不利，因为都是毒素。您这种情况应该多锻炼，两人骑车出去踏青，更能增进感情，谢谢。
如何补肾，食物可以吃些什么？
- 肉类，动物的肾脏，蛋类，等这些都对肾调养有帮助
如何壮阳补肾，怎样做可以缓解
- 应该注意些什么
- 多吃海产品。
如何补肾，吃什么
- “黑色食物”补肾，锻炼也可补肾！
