常吃的海鱼有哪些？
以下是经常吃的海鱼：
1.三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸，是提炼深海鱼油和鱼肝油的主要原料，坚持每周食用两餐三文鱼，能将心脏病死亡率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种强力抗氧化剂，改善肌肤、缓解松弛，使人焕发青春活力！
2.马面鱼
马面鱼含油量高达50~60%，是制作鱼肝油的好原料。新鲜的鱼肝呈粉红色，油脂含量丰富，鲜美微甜，口感润滑，是日本高档刺身料理。马面鱼的鱼皮还能提取可溶性食用鱼蛋白，含有丰富的氨基酸，是体弱者的营养补充食品。
3.金枪鱼
金枪鱼又叫吞拿鱼，体型比较大，最大可以长到4米多，近800公斤，肌肉中含有了大量的肌红蛋白，所以金枪鱼的肉色呈红色。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还含有丰富的EPA和DHA，是提取深海鱼油的上好原料，经常食用金枪鱼，能促进大脑营养，有效的减少血液中的坏胆固醇，平衡血脂。
4.鳕鱼
鳕鱼体型大，产量大，据说在鳕鱼鱼汛的时候，人们可以踩着它们的背在海面行走，最大的可以长到近两米长，重一两百斤。鳕鱼肉质细嫩，肉味清淡，在北欧被称为”餐桌上的营养师”，鳕鱼肝含油量高(含油量20~40%)，可用于提取鱼肝油，还含有维生素A、D、E等多种维生素。
5.石斑鱼
石斑鱼捕食鱼、虾、蟹，吸收虾蟹所含的虾青素，石斑含有丰富虾青素。这种虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550倍—1000倍，能有效抗击自由基，是唯一能达到延缓器官和组织衰老功能的超强抗氧化剂。
扩展资料：
海鱼的食用功效：
1、益智抗衰老：
海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质，对补铁有益，鱼含钙多，多吃可预防骨质疏松症。海鱼含有较多的卵磷脂，在一定程度上可增加智力，控制脑细胞的退化，并且有抗衰老的功效。
2、补钙：
沙丁鱼、秋刀鱼等海鱼由于含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收钙质，有益骨骼和牙齿生长，对于正在生长发育的青少年以及中老年人，无疑是很好的食品。
3、促进发育，有益身体健康：
海鱼含有丰富的蛋白质，占15%～20%。海鱼的蛋白质与肉类不同，它含有人体不可缺少的氨基酸，这些物质对儿童的发育以及老年人、病人的健康有十分明显的作用。
参考资料：
海鱼的选择–人民网
常吃的鲭鱼是深海鱼吗
是。鲭鱼也叫鲭花鱼、鲐鱼、鲐巴鱼、青鲇鱼、油胴鱼、鲭鱼、青条鱼，为远洋洄游性鱼类，一般在夏季结群游向近海生殖，秋季时鲭鱼游回深海中。主要分布于太平洋西部，近海均产之。
鲭鱼的心含细胞色素C、维生素C等，胃粘膜含透明质酸酶、维生素B1、2等，胰腺含胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵含磷脂、固醇、神经磷脂等，肝含维生素A、D等。鱼油中富含EPA、AA、是防止动脉硬化，防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病的重要成分。一般体质平和质和体质比较虚弱的人适合食用。不过对于气郁体质、湿热体质、痰湿体质的人不适宜食用。鲭鱼可以补充维生素和矿物质，可以有保护胃黏膜的作用，对于促进食欲有帮助，同时也可以有预防动脉硬化的作用，对于缓解身体虚弱有一定的好处和效果，可以经常吃这样的食物哦。
上海有哪些常吃的海鱼
1、丁香鱼：又名小银鱼。个体小，营养价值高，是小型经济鱼类。产自东海深海水域；
2、带鱼：别名有刀鱼、裙带、肥带等，性凶猛。体型侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有细小斑点，尾巴呈黑色。分布于中国的黄海、东海、渤海、南海；
3、鲳鱼：别名有镜鱼、鮀鱼、昌侯龟等。体短而高，极侧扁，略呈菱形。头较小，吻圆，口小，牙细。尾鳍分叉颇深，下叶较长。体银白色，上部微呈青灰色。主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部；
4、马鲛鱼：体形狭长，头及体背部蓝黑色。一般体长为25至50厘米，体重300至1000克。分布于北太平洋西部，我国产于黄海和渤海；
5、黄花鱼：又名黄鱼。生于东海。鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石。鱼腹中的白色鱼鳔可作鱼胶，有止血之效，能防止出血性紫癜。广泛分布于黄海南部、东海、南海雷州半岛以东等地。
常吃海鱼对身体有什么危害
危害：
1、深海鱼因为含汞量特高，即使只是每周吃两次，长期下来，能使体内汞含量过高，出现神经疾病的征兆，让记忆力衰退、注意力无法集中；
2、 海鱼类因为体型较大，位于食物链的上方，所以如果下层生物体中，不断累积汞，大鱼体内的汞含量更高了，人再吃下大鱼，就能汞中毒，通常汞中毒的人，常会出现记忆力衰退、无端的忧虑、失去方向感、易怒暴躁、头痛、身体不自主的颤抖、手脚容易麻痹没感觉或出现刺痛感、头发稀疏、容易掉发、关节疼痛、口齿不清等症状，严重的更导致心脏疾病。
常吃的海鱼都有什么鱼
常吃的海鱼有：黄花鱼，带鱼，鲅鱼，鱿鱼，墨鱼，偏口鱼， 鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼、鳗鱼、马哈鱼、三文鱼、石斑鱼、马面鱼。
常吃的深海鱼有哪些
常吃的深海鱼有带鱼、鲳鱼、黄花鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
1、带鱼：富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1B2、糖类等多种营养物质。
2、鲳鱼：肉厚刺少，肉质柔嫩富有弹性，除了含有丰富的优质蛋白质外，还有多种不饱和脂肪酸，钙、磷、铁、硒、镁等矿物质元素等。
3、黄花鱼：也叫黄鱼，夏季是食用黄花鱼的最佳时节，这时的黄花鱼肉质嫩，口感极佳。
4、鳕鱼：是一种海鱼，一般体型较短，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，并且营养丰富，鳕鱼含有大量鱼油常被用来制作鱼肝油。
5、金枪鱼：肉质柔嫩鲜美，并且蛋白质和营养成分丰富，有着大量的不饱和脂肪酸以及多种矿物质成分，常被用来做成刺身。
常吃深海鱼容易汞中毒吗？
- 常吃深海鱼容易汞中毒吗？
- 不会。相对于淡水鱼，深海鱼更干净更有营养。
打算做冻鱼生意，主要是海鱼，除了青鱼 鲅鱼 黄花鱼 带鱼外，老百姓平常吃的还有什么鱼？
- 秋刀鱼
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