时刻奖励自己会变丑吗？??
个难题听起来有些奇怪，但很多人都有这样的疑问，长时刻奖励自己，比如经常吃零食、熬夜、不运动等，真的会导致变丑吗？下面我们来探讨一下。
时刻奖励自己可能会导致身体发福。??当我们过度摄入高热量食物时，身体会储存这些热量，形成脂肪，长期下去，体重会增加，身材走样，从而影响外貌。??
时刻奖励自己会影响皮肤状况。??熬夜、饮食不规律、缺乏运动等影响都会导致皮肤暗沉、粗糙、长痘等难题，长期如此，皮肤状况会越来越差，影响颜值。??
时刻奖励自己会影响灵魂情形。??当一个人过度追求短暂的高兴，忽视身体健壮时，很容易陷入焦虑、抑郁等负面心情，这些心情会影响人的灵魂面貌，使人看起来无精打采,失去活力。
度奖励自己并不会导致变丑。??适当的放松和奖励可以缓解压力，让身心得到休息，关键是要掌握好度,不要过度放纵。
何正确奖励自己呢？??
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择健壮的奖励方式：比如吃一些低热量、营养丰富的水果，或者进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
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理安排作息时刻：保证充足的睡眠,避免熬夜。
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会调整心态：适当放松，给自己一些心理上的奖励，如看一部喜欢的电影、和朋友聚会等。
时刻奖励自己并不会直接导致变丑，关键在于怎样把握度。??只要我们学会正确奖励自己，就能在享受生活的同时，保持秀丽的外貌和健壮的身心。??
