什么站时刻长了腿肿？
活中,我们常常会遇到这样的现象：长时刻站立后，双腿会出现肿胀的情况，这究竟是什么缘故导致的呢？让我们一起探讨一下。
我们引用一句名言：“流水不腐，户枢不蠹。”这句话告诉我们，只有不断地运动，才能保持身体的健壮，长时刻站立，下肢血管承受的压力增大，血液回流受阻，从而导致下肢出现肿胀，正如《黄帝内经》所说：“久立伤骨，久视伤血。”长时刻站立会使骨骼、血脉受到损伤，进而引发腿肿。
时刻站立会导致下肢静脉回流不畅,下肢静脉血管负责将血液从下肢输送回心脏，若长时刻站立，下肢肌肉无法得到充分放松，静脉血液回流受阻，进而引起腿肿，正如《素问·脉要精微论》所说：“脉者，血之府也，血者，脉之宗也。”血脉不通，血液无法顺畅流通，导致腿肿。
时刻站立还会使腿部肌肉过度紧张,导致肌肉纤维受损，肌肉纤维受损后，代谢产物无法及时排出，进而引起肌肉酸痛、肿胀，正如《千金要方》所说：“久立则筋骨劳，久坐则血脉凝。”这说明长时刻站立会导致筋骨劳累，血脉凝滞。
何缓解长时刻站立导致的腿肿呢？
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当休息：长时刻站立后，要适当休息，让下肢肌肉得到放松，促进血液循环。
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着舒适的鞋子：选择一双合脚、有良好支撑力的鞋子，有助于减轻下肢压力。
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腿部运动：如踮脚、踢腿等，有助于促进下肢血液循环，缓解腿肿。
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+：通过++腿部，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻腿肿。
时刻站立会导致腿肿,我们要重视这一现象，采取相应的措施加以缓解，正如《道德经》所说：“知足不辱，知止不殆。”我们要学会适时调整自己的生活方式，保持身体健壮。
