伽，作为一种古老而神秘的身心修炼方式，近年来在全球范围内受到了广泛的喜爱，在瑜伽的全球里，每一个动作都有其独特的名字和寓意，就让我们一起来揭秘一个神奇的瑜伽姿势——??瑜伽飞起来的姿势??,它究竟叫什么呢？
个令人心驰神往的瑜伽飞起来的姿势，我们通常称之为“??倒立花环式（UrdhvaHastaParivartanasana）??”，这个姿势不仅考验着练习者的身体力量安宁衡能力,更是一种心灵升华的象征。
?倒立花环式??的具体行为如下：
- 以山式站立，双脚并拢，双手合十于胸前，深呼吸,放松身心。
- 将双手掌心放在脚掌上，手指尖指向脚尖,脚跟紧贴地面。
- 慢慢将臀部向上抬起，直至双腿与地面垂直,形成倒立姿势。
- 在倒立的经过中，双手手掌继续放在脚掌上,保持身体的稳定。
- 将一只手从脚掌上抬起，手臂伸直，掌心朝下，另一只手继续放在脚掌上,形成花环状。
?倒立花环式??不仅可以增强手臂、肩膀和腿部的力量，还能改善血液循环，促进身体内部的平衡，这个姿势还能帮助练习者提升自信心,感受到内心的宁静与平和。
瑜伽的练习中，每一个动作都是一次心灵的旅行。??倒立花环式??，这个瑜伽飞起来的姿势，正是带领我们飞向更高境界的象征，当你成功完成这个动作时，你会感受到一种前所未有的轻松和自在,仿佛真的飞了起来。
果你也想尝试这个神奇的瑜伽飞起来的姿势，不妨从现在开始，跟随瑜伽老师的指导，一步步走进这个充满神秘与美好的全球吧！?????♀???
