南瓜是营养丰富的食材,适合宝宝作为辅食,那么南瓜怎么做宝宝辅食食谱呢?今天,我就来分享多少简单又美味的行为,让你轻松搞定南瓜辅食,保证宝宝爱不释口!
一、南瓜蒸蛋:健壮又可口
南瓜蒸蛋是一道简单又营养的辅食,宝宝吃了也能长得健健壮康。你知道怎么做吗?开门见山说,准备一个小南瓜,洗净后切掉顶部,把南瓜籽挖掉。接下来,用勺子轻轻刮去南瓜内壁的一部分果肉,厚度大约保持在0.6公分,这样可以让南瓜蒸得更快。
接着,把南瓜放入蒸锅中,蒸大约15分钟。这时,我们可以准备蛋液哦!将鸡蛋打入碗中,加一点白糖和适量温开水(蛋液和水的比例大约是2:1),接着把它们充分打散。蒸好的南瓜稍微放凉后,倒入蛋液,确保南瓜内部被蛋液填满哦。
最终,别忘了用保鲜膜将南瓜盖好,继续蒸10分钟,等蛋液凝固就完成啦!你会发现,蒸出来的南瓜蛋羹嫩滑可口,宝宝一定会喜欢的。
二、南瓜饼:营养满分的小零食
除了南瓜蒸蛋,南瓜饼也是非常受宝宝欢迎的辅食其中一个。制作南瓜饼其实也很简单,开门见山说,准备一些糯米粉和粘米粉,按照1:1的比例混合搅拌均匀。
接下来,处理南瓜:去皮去籽,切成小块后,蒸10分钟,直至变软。蒸好的南瓜捣成泥,注意要尽量让南瓜泥细腻一些。将南瓜泥加入之前的米粉混合物,适量加入白砂糖,搅拌均匀后,可以稍微用手揉成团。
最终,将面团分成小块,压成饼状放入平底锅中,稍微加点水,煎至两面金黄,一块香喷喷的南瓜饼就做好啦!这种南瓜饼不仅好吃,还能当作宝宝的小零食哦,随时随地都能享用。
三、创意南瓜粥:满满营养,温暖一整天
最终,我要告诉你一个超简单的创意行为——南瓜粥。这个行为特别适合一些刚开始添加辅食的宝宝。准备一些大米,洗净后浸泡30分钟,接着放入锅中,将浸泡后的米加水煮成粥。
在粥快煮好的时候,可以加入提前蒸好的南瓜泥(也可以选择剁碎的蒸南瓜),继续煮5分钟。南瓜和米的香味混合在一起,超级开胃!这个南瓜粥不仅口感好,而且富含多种营养,比起市面上的罐头食物,天然健壮更能让人放心。
小编觉得:轻松搞定南瓜辅食
关于南瓜怎么做宝宝辅食食谱,相信大家有了一些新的启发。不管是南瓜蒸蛋、南瓜饼,还是南瓜粥,这些都是非常不错的选择。只要用心去做,宝宝一定会喜欢这些用南瓜制作的辅食,吃得开心,长得健壮。快来试试吧,让南瓜成为宝宝的最爱!