D3可以和钙一起吃吗？
维生素d3是可以和钙一起吃的，能够促进钙的吸收。补钙也不能盲目的补钙，要根据患者的情况。如果体内不缺钙，不一定需要补钙的，平常可以多晒晒太阳，饮食上养成不偏食不挑食的习惯，那都要吃，可以吃钙含量丰富的食物。还要多进行户外运动。
是先吃D3还是先补钙再吃D3？
回答如下：一般来说，最好是先补钙再补充维生素D3。
钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于维持骨骼健康非常重要。维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，使钙能够有效地被身体吸收到骨骼中。因此，如果身体缺乏钙，即使补充了维生素D3，也无法发挥其最大的效果。
如果你想补充维生素D3，最好的做法是确保你摄取足够的钙。可以通过饮食来摄取钙，如牛奶、酸奶、豆腐、海鲜等，也可以通过补充钙片来满足身体的需要。一旦你确保了足够的钙摄入，再开始补充维生素D3，可以更好地促进钙的吸收和利用，从而维持骨骼的健康。
d3和钙可以一起吃吗
维生素d3促进钙吸收，同时服用没有维护，但是如果身体不缺乏，同时服用，就有危害了。
摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。正常吃饭，不需要补钙。
人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
所以不建议口服或者注射，最安全的是晒太阳。
碳酸钙D3可以和钙铁锌一起吃吗？
- 碳酸钙D3可以和钙铁锌一起吃吗？
- 不行，只能吃一种，要不然钙会过量
碳酸钙D3片，可以和维生素d3一起吃吗
- 鱼肝油中含有维生素A和维生素D, 这两个产品一起吃可能会导致维生素D过量,建议一次吃一种.
