一块巧克力的热量是多少大卡(14g的德芙巧克力的热量)

巧克力一直是人们喜爱的零食之一，但很多人都担心它的热量会导致体重增加。那么一块巧克力的热量究竟是多少大卡呢？就拿14克的德芙巧克力来说，它的热量是多少呢？

答案是一块14克的德芙巧克力约含有80至90大卡的热量。这个数字并不算太高，可以作为偶尔的小零食来享用。当然，如果你想要控制热量摄入，可以适量食用，不要过度食用。

巧克力中的热量主要来自于其中的脂肪和糖分。如果你真的很爱巧克力，可以选择黑巧克力，因为相较于牛奶巧克力，黑巧克力含有更多的可可固体，而且糖分和脂肪含量相对较低，所以热量也相对较低。

巧克力中还含有一些对健康有益的成分，比如抗氧化剂和镁，适量食用还可以带来一些好处。当然，要注意的是，过量食用巧克力会增加热量摄入，可能导致肥胖和其他健康问题。

一块14克的德芙巧克力约含有80至90大卡的热量，适量食用并结合健康的饮食习惯，可以享受巧克力带来的快乐，同时也保持良好的体重和健康状态。巧克力是一种美味的零食，不妨在适量的前提下，偶尔品尝一下，让生活更加丰富多彩。