少儿武术基本功教学？
一、并步
两腿挺膝伸直并拢，全脚着地；目视前方。
要点提示
1.脚尖并拢，挺膝夹腿。
2.挺胸、收腹。
二、开步
两脚距离约与肩宽，脚尖正对前方，全脚着地；目视前方。
要点提示：挺膝、脚尖正对前方。
易犯错误
1.脚尖外展。
2.两脚距离太宽或太窄。
三、马步
两脚左右开立约本人脚长的三倍，脚尖正对前方，大腿下蹲屈膝成水平，膝盖不过脚尖；目视前方。
要点提示
1.挺胸、塌腰、收腹。
2.膝不过脚尖。
易犯错误
1.弯腰低头、凸臀。
2.脚尖外展，膝过脚尖。
纠正方法
1.两脚马步距离站立，保持上提正直，膝关节做轻微屈蹲练习.
2.坐在和膝部同高的凳子上，根据动作要领体会马步正确姿势.
锻炼目的
主要锻炼股直肌和股四头肌的肌肉群力量。
四、弓步
两脚左右开立约本人脚长的四倍，上体左（右）转90度，一腿屈膝半蹲，大腿成水平，脚尖微内扣；另一腿挺膝伸直，脚尖斜向前方（约45度），两脚均全脚着地，上体正对转体方向；目视前方。
右腿在前为右弓步，左腿在前为左弓步。
要点提示：
1.上体正直。
2.挺胸、塌腰。
3.收腹、沉髋。
易犯错误
1.弯曲腿大腿不平且膝盖超过脚尖。
2.伸直腿膝部弯曲且脚跟离地。
3.上体倾斜，过于前倾或后仰。
纠正方法
1.两脚前行步站立，根据动作要领，一腿做屈伸练习。
2.在第一点练习的基础上，加大两脚距离，做弓步的屈伸练习。
3.对镜练习，体会动作姿势和要领。
锻炼目的
1.锻炼股直肌、股四头肌、缝匠肌、股经前肌、等肌肉群的力量。
2.增强半腱肌、半膜肌、腓骨长肌的伸张能力。
五、仆步
一腿全蹲，臀部贴近小腿，大腿和脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，脚尖内扣，全脚着地；目视平铺腿方向。
左腿平铺为左仆步，右腿平铺为右仆步。
要点提示
1.挺胸、塌腰、平铺腿脚尖内扣。
2.上体稍向平仆腿方向侧倾。
易犯错误
1.弯腰，上体过于前倾或后仰。
2.平铺腿弯曲，脚外侧未勾紧且向上掀起。
3.全蹲腿后脚跟离地且大小腿未叠紧。
纠正方法
1.增加半腱肌、半膜肌的柔韧性，避免平铺腿弯曲现象。
2.增加股经前肌和腓长肌的柔韧性，避免平铺腿脚踝关节的屈伸能力。
3.两腿弓步距离站立，保持上体正直，一腿做上下屈蹲练习。
锻炼目的
1.增强胫骨前肌、腓肠肌、比目鱼肌、内收长肌等肌肉群的力量。
2.增强长收肌、股内肌的伸张能力。
六、独立步
一腿挺膝伸直，全脚着地。另一腿大腿上提接近水平，小腿内收，脚面绷平，脚尖朝下。目视平铺腿方向。
要点提示
1.挺胸、收腹、支撑腿站立要稳。
2.小腿内收、脚面绷平。
怎么自学武术？
自学武术先从基本功开始，如下方法：
1、正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。
2、侧压腿：右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。
3、竖叉：两腿伸直前后叉开成直线，左腿后侧着地，脚尖上翘，右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。
4、正搬腿：右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。
5、劈横叉：两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地，两臂立掌侧平举
您好，请问您有太极功夫扇 第一、第二、第三套教学， 太极拳24式和42式的视频吗，可以给我不？谢谢
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在优酷除了功夫者泰拳教学有分五段的那个还有一下子就说40多分钟的那个泰拳教学片还有什么功夫教学片吗
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猎鹰功夫院怎么样？里面是什么样的环境？教学质量如何？
- 猎鹰功夫院怎么样？里面是什么样的环境？教学质量如何？我不希望说假话和别的武馆的拖乱说，最好有武馆的环境图片和教学设备的图片，我问的是猎鹰，请不要介绍其他武馆，不知道的不要乱说。谢谢了！之前在问问提过问题，就只看到一家叫营山精武馆的拖回帖，而且说的都是坏话！这次我希望有真心帮我的！
- 这些图片是猎鹰功夫院网站里的，猎鹰的教练比较负责，各方面的条件都还可以，你吧相信网上那些人乱说就可以了，你自己去看看 不什么都知道了。猎鹰主要是教实战武术的。那些套路 花架子 他们不重视。
