怎么才能连续跳双摇？
1、每天跳高一点的台阶。2、用脚掌部分弹跳（也就是踮着脚跳）。3、没事多活动活动腿。4、每天活动手臂。5、不要直接跳双摇，先从慢的开始，慢慢变快。跳法技巧:1)双脚并跳.双脚并跳频率相当于跳单绳的双倍,因此摇绳的人要尽量减慢摇绳速度,跳绳的人也要适当加快跳的速度才能跟上摇绳的节奏.2)单脚左、右交换跳.即每只脚跳一根绳,位置尽量在绳的中间进行左、右跨跳或原地跑的跳法.摇绳的速度相对于单绳速度快比较好跳.3)单脚跳与双脚跳交替进行,结合上面两种方法,体会跳绳中的节奏变化,掌握好跳的时机.注意事项:1)掌握好进绳和出绳的时机,不要盲目出绳,否则会被长绳绊倒;2)跳绳时如果低头看绳则容易眼花缭乱,应该看着一侧摇绳人的手部动作来判断绳的节奏;3)摇绳人要互相配合,尽可能地将绳摇得匀速、平稳,注意保护跳绳人。
30秒三摇跳绳世界纪录？
30秒记录是701次的成绩刷新了“连续跳最多的三摇跳绳(男性)”世界纪录。
这项纪录是自1987年以来第一次被打破。上一任世界纪录保持者来自日本，成绩为423次。而年仅17岁的马家俊比此前纪录多跳了278次。
连续三摇跳绳，顾名思义就是“摇三下，跳一下”，比拼的是耐力，坚持连跳次数最多者获胜。据吉尼斯纪录官方微信介绍，对马家俊的吉尼斯成绩的复审并不是易事。他的三摇跳绳速度快，并且连续跳跃近8分钟，必须凭借高清高速镜头，仔细反复检查，以确保动作规范，成绩有效。
怎么才能连续跳双摇
方法：
1、每天跳高一点的台阶。
2、用脚掌部分弹跳也就是踮着脚跳。
3、每天活动手臂。
4、不要直接跳双摇，先从慢的开始，慢慢变快。
跳法技巧：双脚并跳。双脚并跳频率相当于跳单绳的双倍，因此摇绳的人要尽量减慢摇绳速度，跳绳的人也要适当加快跳的速度才能跟上摇绳的节奏。
双摇跳绳怎么计数？
- 双摇角落地一次是算一个，还是算两个？
- 娥以内门口等你电话、一定
跳绳双摇怎么跳？
- 跳高点，使劲摇，慢慢掌握住节奏就好了
