同样重量的米饭和馒头，谁的热量高？我要减肥的话，该吃米饭还是馒头？
大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,那么,馒头排第2.面条的热量最高.所以米饭利于减肥!
一碗米饭等于几个馒头？
回答:一斤米饭大概是10个馒头。
在同等的质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大概在116大卡左右，而100g馒头的热量大约为109大卡，两者的热量相差不是很大。作为主食界的代表，两者差不多势均力敌。少吃馒头，可以吃米饭。
米饭馒头煎饼哪个更容易长胖
煎饼更容易长胖，煎饼的热量比米饭和馒头要高。
米饭的热量：每一百克大米含有116大卡热量。需要走路116分钟或慢跑17分钟可消耗完116大卡。馒头的热量：每一百克馒头含有221大卡热量，需要走路221分钟或慢跑32分钟可消耗完221大卡。煎饼的热量：每一百克煎饼含有336大卡热量，需要走路336分钟或慢跑48分钟可消耗完336大卡。
馒头和米饭哪个容易发胖
馒头更容易发胖，这个是因为米饭的主要成分是淀粉，主要是可以转变为葡萄糖的。而馒头主要是含有蛋白质，转变吸收为氨基酸的。而葡萄糖是可以使用的，能量有剩余的时候，就可以直接转变为脂肪，而氨基酸，大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要，而转变为脂肪，一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的，所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的。当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的。
馒头比米饭容易胖吗
不会的。馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖。
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
米饭和馒头哪个更容易发胖
馒头更容易发胖。
热量比较：100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。
因为米饭比馒头热量低，前者只相当于后者的50%，而且脂肪和糖类含量比馒头更低。
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
米饭和馒头谁的热量高，究竟哪个更容易发胖
- 米饭和馒头谁的热量高，究竟哪个更容易发胖
- 总得说来面食比米饭更容易让人发胖
米饭和馒头哪个吃的更容易发胖
- 镘头
