总是控制不了吃撑怎么办？
首先可以在吃之前，就给自己装少一点的食物，不然，自己就很容易情不自禁的多吃，还可以让身边的人去管控一下自己，也可以的
白醋蜂蜜三天瘦十斤法？
在日常的饮食规律不变的情况下，可以煎蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，具体的方法是，早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，十分钟后可以喝一杯蜂蜜醋水，午餐以前可以在喝水时加入一些蜂蜜，午餐与晚餐时，需要吃少量的粥。
太胖了又控制不住饮食怎么办，
- 运动，一定要控制，可以先慢慢减少
控制不住自己的饮食该怎样减肥了？
- 想减肥饮食需要控制，最少不能暴饮暴食。另一个是运用，只有足够的能量消耗才能减轻体重，增加身体强度。不要轻易相信市场上的减肥药减肥茶之类的，基本都没什么效果或者对身体不好还反弹。运动加控制饮食最好的方式，坚持才能成功噢！
初一学生，158身高120多斤，怎么减肥？饮食控制不住怎么办？我15岁，两三年不长身高了怎么健康减
- 可以喝OS减肥咖啡啊，我在学校里也喝的，不用节食，我都喝两个月了
初一学生，158身高120多斤，怎么减肥？饮食控制不住怎么办？我15岁，两三年不长身高了怎么健康减
- 可以喝OS减肥咖啡啊，我在学校里也喝的，不用节食，我都喝两个月了
想减肥，控制不住饮食该怎么办呢？
- 呵呵，你是不是还不喜欢运动啊？如果是的话，我们就是同病相怜啦，试试我的方法吧，又吃饱了又不会胖： 1、增加蛋白质的摄入。豆浆（不加糖）、豆腐（凉拌）、鸡蛋（水煮），豆干 2、早上吃的最多，中午吃8分饱，晚上只吃水果、蔬菜（水煮）随便吃多少。 3、有些水果热量很高，不要吃：榴莲、菠萝、香蕉、芒果等。 4、少盐、少糖。下午3点以后，不要吃甜食。 5、氦川份沸莓度逢砂抚棘睡前3-4小时，不要吃东西。 6、注意补钙，能够帮助脂肪的分解。 附上我的食谱，仅供参考： 早：水煮蛋1个，豆浆一碗。 或全麦土司一片，豆浆一碗。 9点左右：水果一个。 午：吃点喜欢吃的，但8分饱就停止，30分钟后一杯咖啡（黑咖啡）。 3点左右：饿的话，水果一个。不饿就不吃了。 晚：水煮菜。 一开始可能不习惯，坚持几天就习惯了，以后就不那么想吃甜食和肉食了。 贵在坚持，祝你成功！！加油！！
