大米藜麦正确做法？
步骤/方式1
食材清单：大米150克、藜麦米50克
步骤/方式2
大米、藜麦米混合之后清洗干净，用冷水浸泡15分钟，沥干水。藜麦米外壳比较硬，浸泡的时间至少15分钟。
步骤/方式3
洗净大米、藜麦米，然后放入电饭锅，倒入适量的水。
步骤/方式4
按煮饭键，时间约22分钟，煮的藜麦饭，焖3分钟。
步骤/方式5
开盖之后，用饭勺松散米饭即可。
藜麦正确煮法电饭煲？
1、大米、藜麦准备好，分量可以不拘泥，藜麦与大米的比例是1:4。
2、藜麦提前半小时浸泡。
3、混合，均匀，淘洗干净。
4、水与米的比例是1:1.5，水没过大约1cm。
5、按下电饭煲正常焖米饭键。
6、比白米饭更健康，热量更低的藜麦米饭。用脱糖电饭煲，过滤掉糖分和淀粉，更健康，减肥必备。
电饭煲藜麦饭的做法
1、大米、藜麦准备好，分量可以不拘泥，我选的是藜麦与大米的比例是1:4。
2、藜麦提前半小时浸泡。
3、混合，均匀，淘洗干净（我选的这款藜麦米是免淘洗的~）。
4、水与米的比例是1:1.5，水没过大约1cm。
5、按下电饭煲正常焖米饭键。
6、比白米饭更健康，热量更低的藜麦米饭。用脱糖电饭煲，过滤掉糖分和淀粉，更健康，减肥必备。
蒸藜麦饭的做法
用料：藜麦５０克，大米２５０克，清水适量。
做法：
１、藜麦提前半小时浸泡。
２、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。
３、加入清水，高出大米１厘米。
４、选择煮饭功能，２２分钟后就好了。
藜麦饭的做法
藜麦吸水性大，所以水比平常煮米饭要多一点，我用高压锅煮饭，煮前没浸泡，水米比例在：1:2.5，即100克藜麦，要用250克水。电饭锅或者燃气锅，用水还要多一些。煮出来有一股清香的味道，颗粒分明，口感软软的，嚼一嚼略有一点咯吱咯吱的声音。如果多添水焖一会儿，会变得绵糯，来自安第斯山的食物，很神奇。
洗净藜麦，过一两遍水即可。
米水比例1:2.5。
高压锅五谷饭模式压一次。
煮熟后的样子，萌萌的。
相同方法做红藜麦。
红色的也很可爱。
欣赏下成品吧。
