喝胡萝卜汁有什么好处和坏处吗？
好处是补充身体维生素，胡萝卜汁对视力有好处。
坏处过多食用胡萝卜汁，会让皮肤变黄，导致胡萝卜素身体摄入过量了对身体不好
胡萝卜有助于缓解便秘吗？
胡萝卜含有维生素，胡萝卜一般可以缓解便秘，便秘可以多吃新鲜蔬菜，香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃上火食物，刺激性食物，需要养成每天排大便习惯，也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。
新鲜胡萝卜汁的功效与作用
1、新鲜胡萝卜汁能够补充维生素a，对于视力的恢复和预防夜盲症都非常有好处。同时胡萝卜里含有的胡萝卜素有降血糖的效果，建议糖尿病患者可以多吃。
2、胡萝卜汁对于润滑肠道、降低血糖、促进骨骼发育和降血脂都是非常有好处的。
胡萝卜汁功效与作用
1、益肝明目
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、有助于生长发育
胡萝卜汁含有大量的维生素A，而维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
3、降糖降压
现代医学研究发现，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分，胡萝卜还有降低血压的作用。高血压者经常饮用胡萝卜汁，可以使血压降低。
橙胡萝卜汁的功效与作用
功效：补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A。
作用：胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环。此外还可以抑制过敏，胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。另外还可以保护眼睛；多吃胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外胡萝卜汁还可以降血压。
