为什么上夜班瘦的快,上白班就猛涨呀？
上夜班各种器官都在消耗，上了夜班，白天睡觉的话，就容易瘦。
上白班一天三顿按时吃就会胖起来
怎么才能一个月瘦40斤？
俗话说，要想瘦管住嘴迈开腿。
但是一个月暴瘦40斤对身体不好，就像暴饮暴食，对身体伤害很大。
最好的方式是先从吃东西下手，少糖口味轻淡，多餐少吃少重油少大肉，然后习惯性的出门，慢慢找到一个喜欢的合适的活动，依靠惯性形成运动习惯，以后就是想胖都很困难了。
千万不要一上来就订一个很大的目标，短期内达不到效果就会觉得没什么用很容易就被放弃了，欲速而不达，希望对你有用。
冬天睡觉可以减肥吗
冬天睡觉可以减肥，但重要的是掌握睡觉减肥的方式，不然可能会有反效果。失眠、熬夜等这些不好的睡眠疾病以及习惯是有可能会导致长胖的，所以想要减肥首先就要有一个良好的睡眠。
睡觉前喝醋可以减肥吗
在生活中，醋不仅仅是有一种调味品，其在日常生活中还具有杀菌消毒和美白肌肤的作用，有的人在平时还会采用喝醋减肥法来进行减肥瘦身，下面我们就对睡觉前喝醋是否可以减肥的问题进行分析。
经验步骤：
首先：不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。
其次：喝醋可以增加体内胃酸的浓度，加快对食物的分解速度，让食物彻底分解，而不至于形成脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
最后：睡觉前喝醋对减肥是有一定的效果的，一般情况下，人们在睡前一小时左右是可以喝醋的，此时也是最有益的，因为人在睡着后所需的能量极小，而运动量也微乎其微，所以最好在睡前将食物彻底消化。
注意事项：
可见，睡前喝醋是能够起到减肥效果的，但是要注意的是，一定不能空腹喝醋。
睡觉减肥可以吗
睡觉减肥可以，睡觉减肥是靠谱的。睡觉减肥是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。
人体内有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一种，瘦素是由脂肪组织分泌的，循环至下丘脑和其受体结合，从而通知大脑：身体的营养已经足够了，不必再进食了，如果睡觉不充分，影响瘦素的分泌，会导致人的食欲增加，导致肥胖。
睡觉可以减肥么有人和我说可以
- 睡觉可以减肥么有人和我说可以
- 可一个P，只能通过锻炼身体增强身体素质，体重自然下降到合理水平。身体素质太重要了
我是理发师我想减肥，只有晚上有点时间，晚上睡觉之前做点什么运动可以瘦身？ 帮我设计一
- 我是理发师我想减肥，只有晚上有点时间，晚上睡觉之前做点什么运动可以瘦身？ 帮我设计一套减肥方案。。
- 不吃饭
减肥睡觉前可以吃什么 睡觉前多久开始
- 减肥不能饿,饿了就更想吃的.要少吃多餐,但不能吃零食!
减肥的时候不能熬夜吗，几点睡觉可以有利于减肥
- 对啊，不熬夜更有利于减肥，晚上十点之前睡觉就好了。
最近开始节食减肥，空腹睡觉夜里多梦是怎么回事？而且做的梦还可以拼起来。
- 你做的梦估计是关于吃的吧……。饿的！我也曾有过，大概是因为饿着人感觉精神好，睡觉的时候精神多梦吧
想晚上睡觉前喝醋减肥可以吗？
- 不建议，睡觉之前最好不要服用刺激性的东西
我想在睡觉钱做运动减肥，可以吗
- 如果睡觉前运动的话，可能会影响睡眠，建议睡觉前2小时内不要做任何运动
