便秘不排便怎么办吃什么(通便的水果第一名)

好排便的水果有：1. 西瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，可促进肠道蠕动。

2. 番茄：富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有利于消化。

3. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进排便。

4. 香蕉：富含钾元素和纤维素，有助于肠道蠕动，改善排便情况。

5. 葡萄：富含纤维素和天然果糖，有助于肠道蠕动，促进排便。

6. 菠萝：含有丰富的酵素和纤维素，有助于消化和排便。

7. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和排便。

8. 柚子：含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质，有利于消化和排便。

1、保证饮水量

尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；蜂蜜中含有大量果糖，对肠道有润滑作用。

2、多吃新鲜蔬菜

短时间内多吃蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，接下来可以多吃黑木耳、红薯、大白菜、海带等等富含膳食纤维的蔬菜。

3、食用膳食纤维

每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维（魔芋制品、菊粉等）略好一些，对缓解便秘更有效。

4、增加B族维生素食品的供给

尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

5、药物

润滑性泻药又称大便软化剂，如开塞露。主要作用是润滑肠壁、软化大便，适合有便但排出困难或大便干燥者。

这几天便秘去医院检查医生说要灌肠怎么办，灌肠是什么，灌肠是什么感觉，疼吗，灌单贰厕荷丿沽搽泰敞骏肠后多久排便，灌肠需要做什么，请灌肠过的姐妹或医生回答，女
灌肠主要用于严重便秘、一些肠道疾病，尿毒症时的辅助治疗，单贰厕荷丿沽搽泰敞骏有利于缓解病情。材料多选择生理盐水，肥皂水或中药灌肠剂等。请结合自己的病情决定是否采用，一般不会十分痛苦的。建议在医师指导下进行，以免发生意外。

首先应合理喂食，多饮水，如果可以适当添加水果泥，菜泥等，加强护理，注意腹部保暖，避免寒湿，增加营养，补充维生素，辅以对症治疗，适当配合按摩腹部，多粻触纲吠蕺杜告森梗缉可好转，具体应遵循临床医师的指导。