跑800米技巧？
1、800米起跑时姿势比较关键，中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°。
2、起跑后的100米，也就是第一个弯道，最好不要加速跑，保持匀速进行，但在并道前最好抢个有利位置。
3、保持步长，提高步频，跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸；呼吸时用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
4、着地缓冲的技术，落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。
5、蹬伸做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）。
女生800米怎么跑又省力又快？
女生800米比赛需要合理分配体力和呼吸，以达到最佳状态。在起跑时，要保持放松，初始速度不要过快，尽量保持稳定，不要浪费太多能量。
在比赛过程中，注意呼吸，每次呼气时，用力将气体排出，这样可以帮助身体更好地吸氧，增加耐力。
同时，保持正确的姿势，双臂微曲，手指自然放松，肩膀下沉，膝盖高抬，脚尖着地，这样可以减少能量的浪费，提高速度和效率。
最后，在比赛结束前，要注意适当加速，准确把握比赛节奏。
800米体测跑步技巧
第一、 热身
在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。
第二、 节奏
在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。
第三、 装备
在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。
第四、 保留体力
在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。
明年中考女子800米跑步技巧
跑800米最重要的就是体力分配，一般来说把800米分成四个200米：
第一个：利用身体60%至70%的力气跑完，第一个200米相对轻松，注意节省体力；
第二个：坚持，跑完200米后，会觉得呼吸困难，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三阶段；
第三个：速度适当的慢下来，在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备，仍然要加大呼吸；
第四个：冲刺阶段，用最大的力量跑到终点，心态摆正，冲向终点。
800米跑步比赛技巧
800米跑步比赛技巧如下：
一定要做热身运动，认认真真的做，可以经舒张全身的胫骨，不会到跑时造成肌肉拉伤；将要跑上弯道时，匀速跑，不要加速，下弯道时要加速；极点到达，不要放弃，只要在极点坚持30秒，极点就会消失；在没力气时应该用鼻子吸气嘴巴呼气，喘不过来，可以一吸两呼。
小学生800米跑步技巧
1、做足跑步前的准备工作，检查身体状况、鞋子的舒适程度以及服装问题等；
2、做一些简单的热身运动，热身运动有助于预防各类损伤或者不适；
3、做到思绪平稳，保持心态良好，开跑之前尽量避免受到他人影响；
4、注意调整呼吸和脚步的节奏，跑步时有节奏的呼吸能够减轻跑步压力；
5、冲刺终点时稳住脚步，跑步中后段身体容易出现疲惫状态，稳住步伐避免受到伤害。
初一800米跑步技巧
800米跑步技巧：
1、姿势，正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础；
2、步频和步长，增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的；
3、蹬摆送髋技术，蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。
跑步技巧跑800米怎么样能取得好成绩
第一、 在起跑时，很多同学上来会选择冲刺，这时不要慌，以一个平稳的速度跟在队伍的中间。刚开始一定不要急，哪怕落在队尾也没有关系，之后会有超越别人的机会的。
第二、 等到整个队伍的速度差不多平稳后，你开始慢慢的加速，记住不要急，要慢慢一个一个的超越。到了后四百米的时候，你就差不多可以跑到队伍的偏前面一些位置了，这时也不要放松，一鼓作气，争取继续超越。
第三、 等到离终点还差大约150米左右，开始加速完成最后的冲刺。冲刺时要大幅度摆动双臂，迈开步子，完成最后的超越，这次要超越的是自己，最后相信你一定会有一个不错的成绩。
第四、 在整个比赛的过程中需要注意两点 一是要调整呼吸，从开始就要均匀的呼吸，找到适合自己的呼吸节奏，并且保持住。二是要调整心态，比赛过程中一定要让自己兴奋起来，千万不要想着自己有多累，否则很难再去坚持。
女子800米的跑步技巧，不要复制的
- 我初三的学生，还有四五天左右就体考了，我们那边800米三分23秒满分，我在一模的时候跑了三分15秒，但是我还是很紧张很怕，感觉自己不在状态。我的跑步技巧是先一圈半多的是匀速较慢的最后面200米猛冲刺的，不知道这种方法对不对沪法高盒薨谷胳贪供楷，需不需要考前临时调整一下技巧？？
- 不要临时换，按正常跑就行了
谁能告诉我800米的跑步技巧啊
- 明天要比赛了，跑完四百就要跑八百，请高人出招~
- 起步也很重要的。。
十月下旬我要参加800米跑步比赛，但从前都没参加过，求助技巧，谢谢
- 说说我的身体条件，1000米用时三分三十八秒，肺活量差，这可能与我平时用嘴呼吸有关，基本跑到第二圈极点就出来了，且摆臂幅度有点大，咋办啊？
- 成绩已经很好了。
十月下旬我要参加800米跑步比赛，但从前都没参加过，求助技巧，谢谢
- 说说我的身体条件，1000米用时三分三十八秒，肺活量差，这可能与我平时用嘴呼吸有关，基本跑到第二圈极点就出来了，且摆臂幅度有点大，咋办啊？
- 成绩已经很好了。
